以前から生姜が冷え性にいいと聞き、寒くなってくると生姜を食べていたのですが効果はイマイチ。
どちらかと言えば、年中、身体が冷えやすい体質で、身体を温める食材を試してはみるものの、食べたときは少し身体が温かくなるのですが、一時だけで持続せずすぐ身体が冷えてしまう・・・
そんなとき、テレビでウルトラ蒸し生姜を知り、物は試しと思って、1ヶ月試してみたら手足がポカポカするようになりました。
ウルトラ蒸し生姜は思ったよりもかなり効果がありましたので、1ヶ月試して実際にどんな効果があったのか、1日にどれくらい摂取すればいいのか、効果的な摂り方などをお話していきます。
目次です
生姜は昔から身体を温める食材として、女性の味方と言えますよね。
ですが、生の生姜を食べても身体の冷えは改善されず・・・そんなときに知ったのがウルトラ蒸し生姜です。
ウルトラ蒸し生姜とは、生の生姜を蒸して乾燥させたもの。
たったこれだけのことで、生姜に含まれるジンゲロールの一部が変化してショウガオールになるんですね。
ジンゲロールは殺菌効果が注目されており、ショウガオールは身体の深部を温めるので冷え性に効果があるとされています。
夏のクーラーが効いている部屋が苦手だったり、寒くなってくるとしもやけができて辛いならば、生の生姜よりもウルトラ蒸し生姜を摂るようにしましょう。
それでは、実際にウルトラ蒸し生姜を1ヶ月試してみましたので、あなたの参考になさってみてくださいね。
夏場の冷房が寒くて辛い、手足が冷たくて寝るときにもくつ下を履いて寝ている、年々冷えが酷くなったなどを感じてはいないでしょうか？
ウルトラ蒸し生姜を試してまだたったの1ヶ月ですが、とても身体がポカポカするのを実感できています。
便秘が少し良くなったせいか、体重も少しだけ減りましたよ。
以前は、生の生姜をすりおろして冷凍したものを使っていましたが、すぐに身体は温まるものの、すぐにまた寒くなってしまっていました。
ウルトラ蒸し生姜を知ってからは、こんなに温まりかたが違うと驚きましたよ。
ウルトラ蒸し生姜は、生の生姜より身体を温める効果は400倍といいますから、当然といえば当然ですね。
蒸し生姜は粉末状にしておくと使い勝手がいいので、保存容器に入れて使っていますが、最近は作るのが面倒なので、市販の国産のものを買っています。
生姜に限らず、やっぱり国産のものが安心です。
それでは、ウルトラ蒸し生姜は1日どれくらい摂るのが理想なのでしょうか？
ウルトラ蒸し生姜は、1日2～3グラムが適量と言われています。
身体にいいとはいえ、刺激が強いと感じるかもしれませんので、最初は1グラムくらいから始めてみてください。
いろんなサイトで上限が3グラムくらいとなっていますが、ティースプーンに半分くらいの量を2～3回にわけて摂っていました。
ウルトラ蒸し生姜は、夜寝る前は必ず摂っていました。
夜寝る前に摂るようにすると、手足が温まるせいかすぐに眠くなり、ストンと眠れるようになりますよ。
手足が冷たいと寝付きが悪くなりますので、寝るときにくつ下を履かないと寒くて寝られないなら、ぜひ寝る前に摂るようにしてみてくださいね。
ウルトラ蒸し生姜は、そのままで摂っても、もちろん効果はありますが、他の食材と組み合わせることで、さらに相乗効果を得ることができます。
ウルトラ蒸し生姜と酒かすを一緒に摂ると、さらに身体が温まりますよ。
酒かす 50グラム
水 160グラム
砂糖 適量
ウルトラ蒸し生姜 適量
分量はお好みでどうぞ。
紅茶は身体を温める飲み物ですので生姜との相性がバツグンです。
牛乳とハチミツを加えると、チャイのような味になりますよ。
豚汁や芋の子汁など、肉類が入るものですと、さっぱりと頂けます。
年中身体が冷えて辛い、夜寝るときにくつ下を履いている、便秘が酷いなどの悩みがあるならば、ウルトラ蒸し生姜を試してみてくださいね。
ウルトラ蒸し生姜を1ヶ月間試しただけですが、かなり手足がポカポカとするようになり、代謝も良くなった感じがします。
冷え性が辛くて悩んでいるならば、かなり改善されると思いますよ。
生の生姜を試してもダメだったならば、乾燥させたウルトラ蒸し生姜がいいですね。
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