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簡単!運動&マッサージ

顔面腹筋リリースのやり方 シワやたるみに効果的って本当?

顔面腹筋リリース 腹筋リリース シューイチ

痛みやこり、むくみを解消しつつ、美容やダイエットにも効果があるという「筋膜リリース」。 あなたは、「自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版 」には載っていない「顔面腹 […]

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足がパンパンにむくむ 浮き指にはインソールと足指ムカデ運動で!

足がパンパンにむくむ

足がパンパンにむくんでいてくつ下の跡がくっきり残る、夕方になると靴がキツクて入りにくい・・・あなたにもこんな経験はありませんか? 夕方になるとブーツのチャックが閉まらなかったり、足がだるくて重い感じ。 […]

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ベターっと開脚は本当か嘘か 60代でも2ヶ月で開脚できるって本当?

ベターっと開脚をやっている生徒たち

「どんなに体がかたい人でもベターっと開脚できるようになるすごい方法」は大ベストセラー本。 2016年で最も売れた本ですから、あなたもご存知かと思います。 ベストセラー本としては、大ヒットの100万部突 […]

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正しい歩き方で痩せられる ちょこちょこ歩きは太りやすいって本当?

ウォーキングをしている女性

突然ですがあなたは普段、どんな歩き方をしていますか? どんな歩き方と聞かれても意識をしたことがない!という声が聞こえてきそうです。 ですが、ここでちょっと自分の歩き方がどんな風なのかを意識してみましょ […]

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加齢で身体が硬くてもベターっと開脚できるようになるって本当?

ベターっと開脚、金スマ Eiko

歳とともに身体が硬くなってきたと感じることはありませんか? 今、話題のベストセラー本、「どんなに体がかたい人でもベターっと開脚できるようになるすごい方法」は、股関節を柔らかくして痩せやすい体になること […]

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お腹が痛くて便が出ない【たった1分】ねじれ腸を改善するマッサージ

便秘でお腹が痛い女性

若いときから便秘で下剤を飲んだり、下剤を飲まないと1週間くらいは便が出ないなんて悩みはありませんか? 便秘薬や下剤はあまり使いたくないけど、便秘が続くとお腹は張るし、気分も憂うつになったりするので、薬 […]

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Eikoさんのベターっと開脚 4週間やったけどできない3つの理由

Eikoベターっと開脚

Eikoさんのベターっと開脚が話題になっていますが、身体が硬いせいなのか4週間続けてみたけどできなかった・・・という人も多いはず。 体の硬い人にとって、ベターっと開脚は憧れですよね。 開脚の女王の異名 […]

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【女性にお勧め】ファンクショナルトレーニングができる東京のジム5選

レッスン中休んでいる女性

自宅でファンクショナルトレーニングをやるのは続ける自信がない・・・。 どうせファンクショナルトレーニングをやるならば、本格的にジムに通ってやってみたい!と思いませんか? ファンクショナルトレーニングは […]

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ジムに通わないで痩せる 家で簡単にファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングとは?

ファンクショナルトレーニングは、野球のイチロー選手やテニスの錦織圭選手もやっている最先端トレーニングです。 最先端トレーニングというと、ジムに通わないと無理・・・と思われるかもしれませんね。 9月24 […]

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ヨーグルトを食べても便秘 たった10分のうつ伏せゴロゴロ寝運動

うつ伏せゴロゴロ寝運動

便秘にいいと思って野菜を食べたり、ヨーグルトを食べたりしても、頑固な便秘はなかなか改善しないと思っていませんか? 便秘が辛くなると、便秘薬を飲んで便を出すものの、なんかスッキリしないってことありますよ […]

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スリム女史のプロフィール

はじめまして!スリム女史と申します。出産してから徐々に体重が増え、40歳を過ぎてからは、ただのデブになってしまいました。年々体重が増加した現実に気付き、ダイエットを決意!スリム女史がいかにして10kg痩せたのか?40歳からのダイエットに大切なこと、ダイエット商品について紹介させて頂いてます。

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