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糖質制限ダイエットで痩せない理由 あなたに合うダイエット方法は?

 

体重計に座って乗っている女性

ご飯やパンなどの主食を減らしてみたけど痩せられない・・・なんて悩みはありませんか?

糖質制限ダイエットはご飯やパンなどの主食などの糖質が多く含まれている食材さえ食べなければお腹いっぱい食べられるし、カロリー計算も必要がないという夢のようなダイエット方法。

若い時なら主食を抜けばスルッと痩せられたと思いますが、30代も後半になってくるとなかなか痩せるのが難しいと感じる人はとても多いですね。

糖質制限ダイエットで痩せない理由。それは糖質制限ダイエットのやり方が間違っている、もしくは糖質制限ダイエットがあなたの体質に合っていないダイエット方法なのかもしれませんよ。

それでは、糖質制限ダイエットで痩せない理由、自分に合うダイエット方法を見つけるためにはどうすればいいのか?などをお話していきます。

糖質制限ダイエットで痩せない理由 そもそも糖質制限できてない?

糖質制限ダイエットは糖質が多く含まれているご飯やパンなどの主食を抜けばいいというものではありません。

きっちりダイエットで結果を出そうと思うなら、糖質制限ダイエットがどんなダイエット方法なのかを知る必要がありますよ。

>>糖質制限ダイエットについてくわしくはこちらから

糖質制限ダイエットで痩せない人の共通点を挙げてみましたので、あなたも自分に当てはまるものがないかチェックしてみてくださいね。

糖質が多く含まれている野菜を食べている

新鮮な野菜

野菜はビタミン、ミネラルが豊富だからいっぱい食べなきゃ!と思っていませんか?

緑の葉物野菜ならば、糖質は低いと考えられますが、赤色の人参やかぼちゃ、トマトなどの野菜は糖質が高いもの。

根菜類や葉物のレタスの茎に近いところは糖質が含まれていますし、他にもじゃがいもやさつまいもなどの芋類も糖質が高いので、糖質制限ダイエットをしているときは避けたい食べ物といえますね。

さらに、健康やダイエットのために野菜ジュースを飲んでいる人を見かけますが、これも飲みやすくするために、糖質が高い果物や野菜が含まれていますよ。

果物を毎日食べている

いろんな種類の果物

朝バナナダイエットが流行ったことがありましたね。

果物にはビタミン、ミネラルが多く含まれていますが同然のことながら、果糖が多く含まれています。

糖質制限ダイエット中は果物は極力避けたいものです。

加工食品を食べている

高タンパク低カロリー,ボンレスハム,ハム

ハムやソーセージなどの加工食品はお手軽なので、朝食やお弁当に利用しているかもしれませんね。

ですが、加工食品って砂糖を入れているものが多いって知ってますか?

かまぼこやちくわなども同じ。砂糖やでん粉が加えられているので、糖質制限ダイエット中はできるだけ避けたいものですね。

調味料には糖質を含んでいるものが多い

りんご酢の手作りマヨネーズ

糖質制限ダイエット中は調味料も選んで使いたいもの。

味付けに便利な麺つゆ、焼肉のタレ、ケチャップやソースなどは糖質が高いんですね。

同じこってり系でもマヨネーズはOKです。

いずれにせよ、原材料を見て砂糖やみりんが含まれているものは避けたほうが無難ですよ。

塩やポン酢、しょう油などの糖質の少ない調味料を使うようにしましょう。

万能調味料として便利な麺つゆは糖質がゼロのものもありますから、使いたいならこういうものだといいですね。

ジュースやスポーツドリンクがやめられない

炭酸水をコップに注ぐ

言わずもがな、ジュースやスポーツドリンクはダメです。

食べ物に気は使っても、飲み物に気を使わない人って意外と多いと思ってます。

気分転換にコンビニや自動販売機でつい買ってしまう習慣をなくすことが懸命ですよ。

慣れるとお茶や無糖のコーヒー、紅茶が美味しく感じられるようになります。

糖質制限ダイエットは危険?

糖質制限ダイエットをやっていたら、めまいがしたり、イライラしてしまうという声が多いのを知ってますか?

真面目な人ほど、ダイエットをきっちりやろうという気持ちになります。

確かに痩せることはできたとしても、身体に負担がかかりすぎるのはダメですよね。

もし、糖質制限ダイエットをするなら、ゆるい糖質制限ダイエットがオススメです。

>>糖質制限ダイエットの危険性について詳しくはこちらから

ダイエットには相性がある

◯と☓を持っている女性

アトキンスダイエットをきっちり実行した人でも痩せなかった人の話しを読んだことがあります。

アトキンスダイエットとは、低糖質ダイエットの最右翼。アメリカ人医師のロバート・アトキンスが考案したダイエット方法なんですね。

もしかしたら、糖質制限ダイエットはあなたに合わないダイエット方法なのかもしれません。

糖質制限ダイエットを頑張っているのに痩せないならば、遺伝子検査で自分の肥満のタイプを調べるのいいと思いますよ。

【たった1000円】の遺伝子検査キット 「遺伝子博士」とは?

遺伝子博士検査キット

自分がどうして太ってしまうのか?なぜいろんなダイエットをやってみても痩せられないのか?

それはあなたに合ったダイエット方法をやっていないからかもしれませんね。

>>自分に合ったダイエット方法の見つけ方について詳しくはこちらから

遺伝子検査というと万単位の金額がかかると思いがちですが、たった1000円で調べられる遺伝子検査キットがあります。

それが「遺伝子博士」なんですね。

遺伝子検査キットは、いろんな会社でも販売されていますし、ドラッグストアなどでも行えるところもあります。

「遺伝子博士」は楽天でも販売されていますが金額は5,800円(税抜き)

ですが、公式サイトならば定期コースの申込みをすると、たったの1000円で検査をすることができますよ。

自分の体質がわかるだけでなく、自分の体質に合ったサプリメントも教えてくれます。

さらに、自分がどんな食事を摂ればいいのか?簡単なエクササイズなんかも教えてくれるので、もういろんなサプリメントを試す必要もなくなりますね。

遺伝子検査というと「リンゴ型」「バナナ型」「洋ナシ型」など3~4種類くらいしかわからないものもあります。

なのに「遺伝子博士」は33パターンもあるので、自分の体質をより細かく知ることができるんですよ。

ある程度の年齢になったら急激なダイエットは危険です。

ですが、「遺伝子博士」なら3ヶ月くらいかけて、ゆっくりと体重を落とすことができるので、身体に優しく的確なダイエット方法だと言えますね。

 

>>初回たった1000円で申し込める「遺伝子博士」の公式サイトはこちらから

 

遺伝子検査で自分に合ったダイエット方法を知ろう

あごに片手を当てて考えている女性

糖質制限ダイエットは簡単なダイエット方法にみえて、実はやってみると意外と大変なことがわかります。

糖質が含まれている食品って意外と多いんですよね。

さらに、糖質を徹底的にカットすることで身体に負担がかかりすぎるという危険性もあります。

今まで、いろんなダイエットを試したけど痩せられなかった、今度こそ最後のダイエットにしたい!と思うなら、自分の体質を知ることは大事だと思いますよ。

「遺伝子博士」ならば、初回限定で、たった1000円で試すことができますし、自分に合ったサプリメントも選んでくれますので、ダイエットに失敗なんてこともなくなりそうですよね。

 

>>【たった1000円】失敗続きのダイエットを終わりにするなら「遺伝子博士」で自分の体質を調べてみる

 

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はじめまして!スリム女史と申します。出産してから徐々に体重が増え、40歳を過ぎてからは、ただのデブになってしまいました。年々体重が増加した現実に気付き、ダイエットを決意!スリム女史がいかにして10kg痩せたのか?40歳からのダイエットに大切なこと、ダイエット商品について紹介させて頂いてます。

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