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自分に合ったダイエット方法の見つけ方 ダイエット遺伝子検査とは?

考えている女性

巷で話題のダイエット方法を試しているけど痩せない、食事を減らしているはずなのに体重が減らないなんて悩みはありませんか?

ダイエットをしているのに痩せなくてイライラ・・・こんな経験は誰でもあるのでは?と思います。

テレビや雑誌などを見ていても、ダイエット方法は本当に様々。

女優の◯◯さんが痩せた方法、お笑い芸人の◯◯さんがマイナス5キロ減量に成功!それじゃ私もできるかも!と思い同じダイエットをやってみても痩せられない

ダイエットのやり方が悪いのか?何が悪いのかもよくわからないという人もとても多いですね。

自分に合ったダイエット方法見つけ方として、ダイエット遺伝子検査で自分の体質を知ることから始めてみませんか?

ダイエット遺伝子検査は、いろんな種類があります。

楽天やアマゾンでもダイエット遺伝子検査を見かけますが、中には1万円を超えるものもあるので驚きました。

手軽に遺伝子検査をしてみたい、効率よくダイエットをしたい、やっぱり口コミ評判の良いものを選びたい!

そんな方にピッタリなのが、ダイエット遺伝子検査「ジーンライフ」。

遺伝子検査がどういうものなのか?値段や口コミ評判についてもお話していきたいと思いますので、最後まで読んで頂けると嬉しいです。

太りやすい体質は遺伝子が原因?

ジーンズのウエストがゆるくなった女性

自分の家族もそうですが、友人の家族を見ていても思うことがあります。

顔や身体などは両親からもらった遺伝子で似ているのはもちろんですが、体型も似ているということ。

体型が似ているということは、つまり体質も似ているということですよね。

なので、痩せやすいとか太りやすいという体質は両親から遺伝すると言えそうです。

肥満遺伝子というものがありますが、両親とも標準体型のばあいは、肥満になる可能性は10%とほど。

ですが、父親か母親どちらかが肥満のばあい、約50%の確率で肥満になり、両親とも肥満のばあいは約80%の割合で肥満になるとか。

恐ろしい数字です・・・

似てほしくないところって何故か似てしまうんですよね。

さらに、肥満遺伝子のみならず、生き抜くために脂肪を蓄える目的でできた遺伝子があります。それが「倹約遺伝子」と言われるもの。

太古の昔、飽食の時代と言われる現代と違い、脂肪を蓄える目的でできたのが「倹約遺伝子」。

お金は貯まってほしいけど、脂肪はいらんです(笑)

遺伝子による太り方 あなたはどのタイプ?

肥満に関わる遺伝子はわかっているだけでも60種類以上あるとされています。

その遺伝子を体質別にわかりやすく果物で表現しているのが、「リンゴ型」「洋ナシ型」「バナナ型」「アダム・イヴ型」

あなたも聞いたことがありませんか?

糖質で太りやすい「リンゴ型」(ベータ3AR遺伝子)

ふじりんご

ご飯やパンなどの主食の他、糖質の多い食べ物が好きでお腹がぽっこりしているのが「リンゴ型」。

パンはライ麦パンに変えたり、白米を玄米に変えるとかの工夫が必要になります。

炭水化物が好きで、食べてストレスを解消するのがこのタイプと言えますよ。

脂質で太りやすい「洋ナシ型」(UCPI遺伝子)

かごに乗っている洋梨

揚げ物や肉類が大好きなのが「洋ナシ型」。

脂質で太りやすいので、肉は赤身のもの、乳製品は低脂肪のものを選びたいものですね。

お尻や太ももに脂肪が付きやすく、皮下脂肪が多いので痩せにくい体質です。

筋肉がつきにくい「バナナ型」(ベータ2AR遺伝子)

剥いたバナナ

タンパク質が不足しがちなタイプの「バナナ型」。

良質のタンパク質を摂ることが大事なので、アミノ酸スコアなども参考にしながら、肉、魚、卵、大豆などを上手に摂り入れることが大切ですね。

どちらかと言えば、細身で太りにくい体質ですが、一度太ってしまうと痩せにくいタイプなので、注意が必要だと言えますよ。

隠れ肥満と言われるのもこのタイプが多いです

もっとも太りにくい「アダム・イヴ型」(遺伝子に変異なし)

遺伝子に変異がないので、太りにくいタイプの「アダム・イヴ型」。

羨ましいの一言ですね。

もし、「アダム・イヴ型」で太っているとすれば、生活習慣に問題があると言えます。

自分に合ったダイエット方法 タイプ別診断でわかるの?

頭をかしげて考えている女性

よくあるイエス・ノーで質問に答えていく形のタイプ別診断

実際にやってみましたが、これだけでは分かりづらいですね。

タイプ別診断は、お金がかかりませんし、ある程度の目安にはなるかもしれません。

ですが、曖昧だったり自分がどのタイプかはっきりわからない・・・なんてこともありますよね。

もし自分のタイプがわかったとしても、所詮は素人判断。

「タイプ別診断」が本当に自分に合ったダイエット方法なのかは疑問が残ります

肥満遺伝子検査とは?

自分の遺伝子にあったダイエットのサポートをするのが「ダイエット遺伝子検査」になります。

自分の太り方の特徴がわかるので、摂るべき食べ物、避けたい食べ物、食べるときの順番や間食の仕方などもわかりますよ。

そして、もし運動をするならどんな運動で痩せるのか?

遺伝的体質からあなたに適した食事や運動、生活習慣についてもアドバイスをしてもらえるものを選びましょう。

自分の体質がわかっただけでは、実際にどんなダイエットをすればいいかわかりません。

ダイエット遺伝子検査をきっかけに、その後が重要なんだと思いますね。

管理栄養士などの専門スタッフのサポートがあると、より効率的にダイエットができそうです。

ちなみに、遺伝子は一生変わることがありませんので、一度検査を受ければ、その後再度検査を受ける必要はないですよ。

手軽に自分の体質がわかる人気のダイエット遺伝子検査「ジーンライフ」

ジーンライフ

 

ダイエット遺伝子検査は、テレビや雑誌などでも紹介されているので、あなたもご存知かもしれません。

ジーンライフの他にも、フラコラ、ハーセリーズ、ファインシード、DHCなどいろんな会社から販売されています。

数あるダイエット遺伝子検査の中で「ジーンライフ」を選んだ理由として、

値段がお手頃
一番人気で口コミ評判がいい
管理栄養士の無料サポートがある

ハーセリーズ「DNA SLIM」は6,750円。

DHCは5,000円(税抜き)、フラコラは6,800円(税抜き)と若干高め。

「ジーンライフ」はWEB版なら3,980円(税抜き)、WEBと紙版なら5,980円(税抜き)となっています。

検査結果を手元に紙で残しておきたいなら、WEB版をプリントアウトすればいいと思いますよ。

特にこだわりがなければWEB版だと安く済みます

そして、検査結果が出たあと、食事をどんな順番で食べれば良いのか?どんな栄養素を摂ると良いのか?などタイプ別に管理栄養士の無料サポートを受けられるのがいいと思いました。

結果を知って自分の体質を知ることで、効率よくダイエットができるので、もしサプリメントなどを利用したいときも選びやすいですね。

もし購入するならば、こちらの公式サイトからですと安心です。

楽天やAmazonでも購入することはできますが、トラブル等で返品したというレビューがありました

特に、紙版が欲しい方は注意が必要です。

 

>>「ジーンライフ」の公式サイトはこちらから

 

「ジーンライフ」の検査方法は?

ジーンライフ

「ジーンライフ」は、ほっぺたの内側の粘膜を綿棒を回すようにしてクルクルと取り、その細胞からあなたの体質を検査するというもの。

●ご利用ガイド
●検査項目一覧
●採取キット(IDシール付き)
●検査申し込み同意書
●同意書付属説明書
●返送用封筒

これらが、「ジーンライフ」の検査キットの内容です。

購入してから検査キットが届くのに2~3日。

返送用封筒で送ってから2~3週間で登録したメールアドレスに検査結果が届くようになっています。

返送するときは、採取した当日にポストに投函することが望ましいとなっていました。

午前中に採取して、そのまま投函するという流れだといいですね。

くれぐれも夜に採取して翌日投函ということにならないようにですご注意を!

ジーンライフ肥満遺伝子検査キットの口コミ評判

メジャーの数字を見て悩んでいる女性

「ジーンライフ」肥満遺伝子検査キットを実際に試してみた方の口コミ評判を調べてみました。

  • 本気でダイエットを始めるきっかけになった
  • 値段は安いですが改善策がわかった
  • リンゴ型だと思ったら洋ナシ&バナナ型だった
  • 妻がビビって検査を受けてくれない
  • 糖質制限が向いてないことがわかった
  • 食事や運動のアドバイスが参考になった

実際にダイエットしてみると思うのですが、やっぱり努力は必要ですよね。

自分の遺伝子を知ることで、効率的にダイエットができるのはいいと思いました。

値段が値段なので細かいところまでは無理ですが、どこに向かっていけば良いのか指標がわかるという感じでしょうか。

3万弱でかなり細かい検査ができるものもあるので、ちょっと気になってしまいました。

洋ナシ型は日本人に一番多いタイプ

ジーンライフ 洋ナシ型摂りたい成分一覧

ここで、例として日本人に一番多い洋ナシ型のアドバイスをチラッとお見せします。

洋ナシ型は脂質を控えめにすることがダイエットへの近道

となると、糖質制限ダイエットをしても、効果が出づらいということになりますね。

食事するときには、野菜や海藻→白米などの糖質→タンパク質という順番だといいようです。

食材を見てみると、いくらビタミンB2が多くてもうなぎはNGですよね・・・

だって脂質がかなり高いですから!

そうなると、サプリメントなどで補うことも考えたほうがいいかもしれません。

自分に合ったダイエット方法の見つけ方とは?

あごに片手を当てて考えている女性

自分に合ったダイエット方法の見つけ方は自分では難しいのが本当のところ。

なので、遺伝子検査キットで自分の体質を知り、自分に合った食事や運動がわかれば、後は実行するだけですよね。

遺伝子検査キットは各社いろいろなものが販売されています。

スリム女史が選んだ基準は、手軽さ、手頃な値段、専門家による無料サポートがあるかどうかです。

ダイエット遺伝子検査の中でも一番人気というのもわかりますね。

「ジーンライフ」はWEB版なら3,980円(税抜き)、WEBと紙版なら5,980円(税抜き)

今まで、◯◯ダイエットを試してみたけど痩せない、食事制限が辛くて続かないならば、一度自分の体質を調べ、客観的に見てみることも必要だと感じました。

一気にマイナス5キロ!というのは難しいですが、自分にしっかりと向き合いながら、回り道することなくダイエットができる。

これがダイエット遺伝子検査の魅力だと思いますね。

 

>>体質を知り効率よくダイエット!「ジーンライフ」の公式サイトを見てみる

 

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はじめまして!スリム女史と申します。出産してから徐々に体重が増え、40歳を過ぎてからは、ただのデブになってしまいました。年々体重が増加した現実に気付き、ダイエットを決意!スリム女史がいかにして10kg痩せたのか?40歳からのダイエットに大切なこと、ダイエット商品について紹介させて頂いてます。

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